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[凉菜] 三丝凉拌荞麦面[3P]

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三丝凉拌荞麦面[3P]

很多人问我,/ F' l" u0 a1 R# D* B- W
你经常做包子面食,* `2 b( }6 v  ^% m0 f% |" Q
是不是北方人啊?! E/ A" J# |$ Q3 |7 M( H+ w
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其实,
" U3 f# X+ ^& t( `# u0 p* J! D( T爱不爱吃面食,; f+ K1 s+ V4 E  n% d( t
其实跟是不是北方人一点关系都没有。5 W' r7 k  @. e) v* _& G' F
我在结婚前从没做过包子,) Z5 d; E. v6 r8 B& j. o! A
完全凭着小时候记忆中爸妈包包子的情形,
4 O: ^: g' c0 b- h! N加上网上学来的技术,2 E# v# a$ i/ s6 j: p+ P
实践中的滚打摸爬的练习,
& S5 K4 d+ |$ w& @% j成就了一个个的包子战。* Z7 Y' L0 N% q" v

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我就是偏爱面食,5 T! r3 N) t9 Q& S5 m" _5 K
只要不是跟我LG一起吃饭,( c- V+ `" C* v# s( D+ p
基本都是以面为主,
& O2 A2 }: \; r8 T# l3 G7 |如果LG出差一个礼拜,
! ~+ k9 E. Q1 b6 s& j3 F我肯定会一个米粒都不沾,2 D: {5 g9 p$ j/ a
顿顿面食翻花样。
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; j2 v  e- X: u2 @0 M即使现在的每顿午饭,8 d' D. [9 k) o1 j6 O( |# F
有小肉肉陪我一起吃饭,
7 I, Y$ d! ]7 P$ W5 m) c多半我也独自满足自己的胃。
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5 T+ F- Z1 d# p/ Z0 l& Q荞麦面条做法- Z5 H+ R8 b1 s/ B& @8 K, b* {* g
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原料:荞麦面100g,食盐2g,
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1,荞麦面粉中加入食盐,搅均匀。
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7 ?2 a8 c+ I7 E) ^4 ?2,加入适量的温水或者凉水混合,揉成面团。! v, `, r+ Z! h# G
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3,放案板上均匀的擀成薄薄的皮。
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4 f/ F0 L- \# G  _1 e4,放入平低盘中上锅蒸10分钟。
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5 B; B( ^8 e) z$ U" E5,蒸好后,稍凉切丝备用。
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3 S1 b: l& y" ?准备的三丝有:蛋皮,黄瓜,胡萝卜。
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4 r# [, e3 R- A( ^- j7 c, P" c) i7 E' l2 o/ M1,鸡蛋打散,调匀。8 a! F( C- c( g# i* r) g  L# X
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2,在平底锅上摊熟。6 k5 e" Y: K; q- N

; U- E' a  T4 a; ]3,冷却后,切丝。
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4,均匀的铺在荞麦面上。5 l4 b* p1 ^) ?5 s* h7 n

/ C( T4 ]/ x# f% Q+ ?- q% n! V! O5,之后铺上黄瓜丝。
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6 _) ~5 D$ E/ U! D6,继续上胡萝卜丝,花生碎。
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9 d. Z/ t4 g9 Y7,用麻油,生抽,醋,辣酱,芝麻,盐等调料调成碗汁。
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8,直接浇在三丝上,拌匀即可食用。: T7 ?# ?! F3 d, k- B% t
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6 p9 o9 ?0 K3 y! zTips:# V6 E: Q' z. R8 ^9 x+ i
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1,荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。
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0 J. c4 ~( Z+ W3 a% r2,荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良。
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3,单纯荞麦面粉做出的面条比较劲道,如果喜欢吃软和的面条,可以用面粉和荞麦面1:1的比例会比较好哦。

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荞麦面的感觉比较粗,所以吃的时候一定要多加油,这样才好吃。

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确实面食文化很博大,荞麦面营养丰富,食用方便快捷。

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很不错的一道面食,再来点香菜和蒜蓉味道岂不是更棒!

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不知道这是什么口味的,准备在最近尝尝试试

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夏天了,这个还是不错的,做起来也方便。里面的配料也可以根据自己的口味而变化。

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我们餐馆吃的炒三丝。是不是就是这个啊?不知道是不是哦

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荞麦面的口感太奇怪了。有些人特别喜欢,有些人就是不喜欢

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朝鲜冷面到是有荞麦面,那种也很好吃,二者有一拼的美味

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荞麦面老婆很喜欢吃,我就不喜欢,但是朝鲜冷面我喜欢吃。

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