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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]


9 B- [# P/ i3 b, v" q( F. w2 P2 U/ y! ]: e" {
原料:
# g7 X' a9 W" i, x+ ~0 F去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。1 b1 T- K* _6 X/ v5 [; w
配料:
: A2 u3 c. {" ^8 L% w! [5 d3 w洋葱一个、干黄豆150克。! u; C+ i. u5 s5 N5 I
调料:6 }/ B9 j; C8 o+ I
腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。7 {8 |* y8 E4 W* L, R$ v+ Z; Q& @6 {
做法:; n' U1 a" L& S& ]6 ]- H
1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;
; K" A$ T) g5 {+ i. E4 H2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;, n9 C3 k: L/ E- G, D
3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;
- F: L$ v& h  K, M2 E4 r4、锅内倒入橄榄油;' B4 b  P: E3 e
5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;
2 U/ a& n* P' m! q) P6、下入番茄酱;
; ^9 T4 F% |0 s: _% ~' N( z& l3 [  y/ |
7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;
# r2 ?6 D  R/ A$ x5 z1 r. O8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;' R2 [7 K6 E& {
9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;  P' {2 ~! T8 _* ^
10、锅开后下入其它调料;  Z( r  t& Z0 @1 \5 b6 K' ]
11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。
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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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