原料：2杯预先煮熟的糙米，4茶匙橄榄油，1个洋葱，切碎，1个墨西哥胡椒，去籽，切碎，1头大蒜，切碎，1杯冷冻玉米粒，8个鸡蛋，1/4杯牛奶，1/4杯芫荽叶，切碎，放点盐腌上，1/2杯墨西哥干酪丝。# M* {. f( v+ b& y

2 Q! L" Y& Z; D, C/ |" E$ A3 }步骤：8 q3 k+ c. F6 O1 J' ]3 P3 ]4 q
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1.把糙米煮熟。" t0 X3 s. u& r5 ]

/ X& V) Y' y- w1 j8 q1 C, O2.预热烤箱，用一只烤箱专用20cm的不粘锅，加入2茶匙橄榄油，中火加热，加入洋葱炒两到三分钟，加入墨西哥胡椒和大蒜，炒30秒，不停搅拌。加入玉米粒，炒至解冻，把锅里的玉米混合物倒在碗里待用。
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0 c# u6 ]( B' N4 N2 O4 I0 y3.找一只大碗，放入鸡蛋、牛奶、芫荽叶、1/2茶匙盐，用打蛋器充分搅拌，放入已经煮熟的糙米、玉米混合物和墨西哥干酪丝。
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2 j8 W* T$ W  F: R( P4.用不粘锅，放入2茶匙油，中火加热，加入鸡蛋混合物，加盖焖3分钟。
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5.把盖拿掉，把不粘锅放进烤箱烤20分钟，然后把刀插进饼里2英寸，刀抽出来后刀身是干净的，没有粘上饼，饼就烤好了。拿出不粘锅来，晾5分钟。
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6.把煎蛋饼切好放入大平盘里，吃的时候可以加入喜欢的调料，如辣椒酱。
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  t$ G) D/ C1 n" R9 S, W& R- g9 n& b" z2 Y这盘由糙米和玉米为主的煎饼，营养又好味。
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金黄色真好看，相信也很好吃，玉米糙米都是我的至爱呀。

看样子好象味道不错，我比较喜欢吃煎饼的了，可惜多吃了会热气上火

看起来味道不错的样子，而且外表好象披萨啊。

看起来很好吃的样子，有点像披萨，不知道能不能做出这样的效果

如果只取蛋清做开始打泡的话会更松软的
$ y3 Y0 p% ?3 }! V5 ?蛋黄可以最后浇上去

简单的料理 真是不错的介绍 跟着学习做几样菜 应该会很好吃的

配料比较简单，但是制作出来色香味俱全谢谢了

看样子很好吃不，就是做的时候挺难，那么多调料不好弄全啊。

配料是很简单 但是想做好不容易啊 图片看上去好像披萨饼