南瓜 适量
6 v7 D0 F* q) w" m菠菜 100g
- q: x  a! e% u# H: V, x/ m8 K- o胡萝卜 1个
. Z8 T% U+ n6 Z6 B/ U鸡蛋 1个
# u' \3 x  a; e肉糜 少许
' X6 u: {+ F' K& ], z0 p盐 少许
, X' h8 B, A7 ~3 F' w4 k( U) v胡椒粉 少许
7 |- p4 H6 v, x3 X  ?3 r3 j& ]7 f还有面粉 少许6 t. |% n- L* w( n2 q
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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  ; V7 z& o" K  f# U; A9 z先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  9 u5 K! c4 c. ]! ?  }  M放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  0 `. t; @  e2 B- Y+ @我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  * E" `7 H! X' s把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  ( }* V! l9 A9 w: f! h: m摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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    k. F3 q  F, K, z' q# V9 H好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？