田鸡肉 500g
+ a# j' E& |. i1 O6 O, ]6 P5 D: ]蒜苗 100g
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泡椒 3勺
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青椒 1个
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小红椒 4个
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葱姜蒜 各少许
) G7 W* ^# T6 o& H5 g: `' x糖
) t0 x' m# o' m5 `, a1 B酱油
# M. Q1 d& F$ m9 Z豆瓣
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! O/ I2 W" D) i' j+ R0 K所有食材上场亮相:洗净的田鸡肉、蒜苗、青椒、葱姜蒜、泡椒。
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田鸡肉洗净,用淀粉、生抽、料酒和泡椒水腌渍15分钟。
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姜蒜切沫儿,青椒、蒜苗切小段。
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锅内放多点儿油,烧热后放入田鸡过油爆熟,盛起。
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; K& y, U- N9 m0 M4 X' u锅内留底油,放入蒜末儿、红椒、泡椒煸炒。
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: K' b2 m' ]. g接着放入蒜苗和青椒一起煸炒。
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倒入耗油、豆瓣酱、料酒和酱油大火快速爆炒。
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加高汤没过食材,放少许醋焖烧1分钟,收浓汤汁,淋上入泡椒汁即可。
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