, d4 w; o% r6 k6 k! s
! o; X2 I! G* @$ }9 k4 ~
9 {, ^, H3 }. U) p0 h" C b
1 k9 j7 v, Z- Y
3 g" B$ O0 f3 P8 o# J
w& |6 k" y$ n& ]
: L( H# |% Y0 V
) v' [+ S* e) ~+ \% j6 j3 h _
) G" i1 s; z C ` Y& z Z
0 ^& ^/ `% K$ M0 M) u; W2 P
: E: C+ D2 P" r0 c
材料:面条,虾,黄瓜,鸡汤,叉烧肉或酱牛肉,圣女果,西兰花,草菇。
`2 ]8 ^, U" v7 Y( \: K& s+ ?, q
调料:盐,生抽,香葱末。
! d; u" I7 _ `8 T3 q8 @# B4 T
2 S, z( v- H0 W/ ^9 v% ~8 A7 A6 z
5 t$ C/ U% O% e7 i* W
/ F( v8 [) |' ?
做法:0 t. b- j' |" `0 x) `6 B
1.将虾洗净去皮,在沸水中焯熟捞出;圣女果洗净一切为二;西兰花洗净掰小朵在沸水中焯熟;黄瓜洗净切片;草菇洗净一切为二;酱牛肉或叉烧肉切片。
# x+ S& I& Y+ d6 b# i+ a
7 Q. p* x3 c& W6 B$ }5 f; J" j
5 w5 P; I4 k' T2 V2.所有材料准备好后,另起一锅,倒入少许油烧热,放入香葱末炒香,加入盐,生抽,少量鸡汤调匀备用,这个汁最后要浇到面条上。
1 W# }) G' p) r" O3 E * _% a/ x* |$ G# I
3.再取来一个干净的锅,倒入油,烧热后,放入草菇煸炒,放入适量的盐及酱油调味,熟后取出即可。
9 P5 u- ^/ ^5 I% h+ @" w5 a
9 U' K# S2 O3 B: M9 }* [4.现在可以煮面了,在锅中倒入鸡汤,将面条放入煮熟后捞出,在面条上摆上虾、酱肉,黄瓜,圣女果,草菇,西兰花,最后将刚才调好的汤汁浇到所有材料上即可。
5 O$ m3 v4 d a' M) x; e, y
+ n. l3 T# d# x* U7 U1 s, r! |
8 s- O# F. w: a( ?- s; d1 _ 1 i! I& L. b5 ]9 w$ S: M3 w
% c3 K; q( @$ l5 |: m我用的鸡汤是第二次炖鸡所得的汤。
$ p) q* _8 f2 T# D" S2 z0 z! o面条可以用挂面,意大利面,方便面都可以。
' U( C# t% G9 ]% z; ?这盘面味道是很清淡的,这倒是很适合我家的饮食习惯,如果你觉得不过瘾,可以做成海鲜炒面。