芦笋拌虾仁：+ t$ a- v0 ?6 J! n  c
   
6 C6 d8 [( ?0 `9 c; J4 O         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 ( `+ v- e# E+ r7 ], k: L3 d: v; L
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 : u: @' B) U: t5 _
         做法： 2 T8 s, B6 i3 }5 x, h/ G& `
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， # S3 ]: T5 |3 Q$ a9 b* E) b* |
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
! X7 t: I& ?1 }2 B( ?             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， : I8 F  D3 Y3 C* }7 H- l4 _
                沥干水分备用；
2 R( K8 _8 t8 y  n/ c1 p             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
: X5 ~7 b/ ]9 O- {             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁  v: Z+ A. p. m/ y% V5 e0 D, r
这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！