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材 料 b*7=M> http://www.ttxp.net 0 ^3 W$ K, z! R' R; O4 o: C; i" B
XH E)r http://www.ttxp.net
% ?6 _- o+ _# d; v, c6 |鹌鹑蛋 8个, 水 2/3杯, 酱油 1/4杯, 酒 1大匙, 八角 1个, 香菇根 3个。 ig }>0Ow8 http://www.ttxp.net
G( T. b1 ?/ S$ L% _2 aYKd:N; http://www.ttxp.net # }3 w7 g* |6 B e7 Y
做 法 :U6 qKP^ http://www.ttxp.net 0 e0 t, H, C, v4 X* m( g- P
N+ 8 N http://www.ttxp.net , M/ F! B* {& ^' j* W: j
1)将所有材料放入锅中,煮开后转小火煮7-8分钟; MZE2Bg x http://www.ttxp.net
2 j- E, ]) E$ b; ]: q; C0 dev;NM@jPp http://www.ttxp.net 6 L+ Q& H9 g& s( c
2)煮好后放在汤汁中入味。 =8QS-k; http://www.ttxp.net
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7 v3 }( L9 I! }. \& B! u6 j蛋皮包蟹肉 H*Zs +&x http://www.ttxp.net 0 i) v% ]9 m& \0 b
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材料 fx5'RKdgy http://www.ttxp.net * J, @/ o7 ~8 I
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鸡蛋 4个, 鱼肉茸 250g,蟹肉 适量, 新鲜香菇 3个。 sI0DORZ0k http://www.ttxp.net
4 a: t U. c% w& ^VU2 8 i6 http://www.ttxp.net
" g) e) C" R4 r0 Y, l调料 &ssk}6% http://www.ttxp.net . E/ j5 N/ c0 g, E$ J3 M7 O
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A(蛋黄半个、色拉油1/4杯 ), B(蟹肉罐头水1大匙),盐 1/4小匙, 清酒 1匙。 ^\J~2.dJ; http://www.ttxp.net
0 T; O2 |# R# |7jHl G http://www.ttxp.net
$ U. J' y9 ?, }- z: @2 ^做法 nOv pcn@h http://www.ttxp.net
9 y0 ]/ H3 h9 o ], B8 z' f$j7 @- http://www.ttxp.net 3 I# k2 h+ k( V
(1)做蛋皮。把鸡蛋打入碗中加盐打散,用四角平底锅(18cm×18cm) M\WI1=\9 http://www.ttxp.net " M7 \0 I% G" n% l
做6张蛋皮,每张切成四等分。 -UU,g6aX http://www.ttxp.net 5 E0 A% ~5 `. e3 g0 u
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(2)碗中加入AB拌匀,再加入香菇碎末。 .Tnx{n9~ http://www.ttxp.net & ?$ ^7 ]5 I! c$ o% A
n$!j; http://www.ttxp.net ' |7 i5 z, v: o& o5 D7 c
(3)在切好的蛋皮上涂上一层淀粉,均匀的放上(2),然后包起来。 8k^pW8)yf http://www.ttxp.net 4 R, A" l) F2 U9 @0 ]
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(4)放入蒸锅中,用中火蒸18分钟。 0z-{Yege http://www.ttxp.net 9 q% e( L: ^* f' g3 H8 K
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2 d( Z# K' e* o$ }; R紫菜鸡蛋卷 gY }!mO http://www.ttxp.net
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材料 NK Sb/W http://www.ttxp.net : n) `8 B) W$ W
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鸡蛋 2个,奶酪 1枚,紫菜 1/4枚。 }UxVqIq http://www.ttxp.net ! q+ z( w7 G: k
yQOR/#g. http://www.ttxp.net & y: u) M6 d. Z* d
调料 e~xbQr http://www.ttxp.net : L+ y2 _6 R- O, ^
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油 少量,盐 少量。 +1*:4c 7D http://www.ttxp.net
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: h) f. _ Z) z; {做法 kb>C> oX_ http://www.ttxp.net 8 X' U* n, J- e8 E/ L4 g; c
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1)鸡蛋加盐打散; PE[" | http://www.ttxp.net ; P0 R8 F/ ^4 @+ l& d& A
2)在四角形平底锅中加少量油,热后倒入1),做成蛋皮; M/ynpt+k^ http://www.ttxp.net 3 j( u" v2 H6 P8 V8 k) h6 r
3)蛋皮上放紫菜、奶酪,做成卷状,切成如图片大小。 HP%a_TlV. http://www.ttxp.net 8 i) w2 w, q- c' N
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豆浆海鲜鸡蛋羹 3^JwwZyQP' http://www.ttxp.net
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材料 hG{2TE-3M http://www.ttxp.net
T3 A, `, N; b1 f2'c&u<hpF{ http://www.ttxp.net " k0 K0 R5 Y5 u, w) l( Z
文蛤 6个,酒 1大匙,虾仁 2个,姬菇 1小盒,豆浆 1/4杯。 =UXmol http://www.ttxp.net
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调料 8b-m DaDf# http://www.ttxp.net
3 q" k5 Z" z t: B0 _9 Rw .U F[3k http://www.ttxp.net
3 k% R- |/ t2 I; AA(鸡蛋2个、文蛤汤 1/4杯、酱油1小匙、鸡粉半小匙) ~ mma][ http://www.ttxp.net
+ q& x" E/ c }. {B(大葱丝少量、芝麻油1小匙、酱油1小匙、豆瓣酱小半匙) l/N J=cR\ http://www.ttxp.net
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做法 ZN[+}9%TO http://www.ttxp.net
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(1)将文蛤泡在淡盐水中,吐净沙、洗净,在锅中放入水、酒、文蛤, }3oNw http://www.ttxp.net + X1 }, T* Y, E' p G
加热至文蛤开口将肉取出; v(&X,!pdch http://www.ttxp.net
* p4 s5 A2 H6 z* SIc'krm http://www.ttxp.net 5 c9 K5 `0 M/ x
(2)豆浆用微波炉加热2分钟,将A放入混合; Qo)5P~h*- http://www.ttxp.net
1 d+ V$ @9 C, O, S R6 q(3)蒸碗里面加文蛤肉、虾仁、(2)、姬菇; $)q2P;1qH http://www.ttxp.net
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% _! u) f9 Q2 r5 [' h(4)将(3)放入蒸锅中火煮两分钟后改小火蒸6-7分钟; 'F9K;_6cb http://www.ttxp.net
( Y( y8 @- X) |- @& K2 `. ?(5)食用前将B的调料混合淋在蛋上面,撒上大葱末即可。 t A&oWJ]W http://www.ttxp.net ' [2 G& e: K5 @! p) P$ O0 N, d
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菌菇煎鸡蛋 A8T.\"@_ http://www.ttxp.net ; _$ }7 ]& A K, s: Q! I
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材料 %qeyxIP; http://www.ttxp.net
0 s4 [! Q# }8 T+ b0 a! J) `& Y8 XNT'|3Y| l http://www.ttxp.net
) ] i9 a5 i9 t5 W8 S鸡蛋8个, 鲜牛奶4大匙,杏鲍菇2个, 白金针菇1小把, 1'dpJu_A http://www.ttxp.net ) w% S. @/ n& Y3 v+ y" Y
菠菜1小把, 粉状奶酪60g,小西红柿8个。 C r\06 K3 http://www.ttxp.net
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调料 BVi0]But4 http://www.ttxp.net : L& ]! N$ z5 D+ ], e
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! x+ w) S1 n5 f7 y% j0 o0 j7 C( R- L黄油10g,番茄酱适量,色拉油适量, 糖1大匙, !-[z}2e http://www.ttxp.net
# W. t3 M& Z. y2 \6 ?盐少量, 胡椒少量, 生抽少量。 E5 UeQ http://www.ttxp.net & }) H3 n/ G0 J3 K0 e: d
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做法 1A^5S)hPQ http://www.ttxp.net
, |" Q- I2 ~$ m1 q! Y& D8 N, `ic}0 9 http://www.ttxp.net
0 j: t/ v. `2 e2 [# m- s1)全部材料分四次做,碗中打入2个鸡蛋,加入1大匙鲜奶油,1/4的调味料; 1ms= XTy, http://www.ttxp.net
( A5 e0 C. q1 K% J, W. ^# `2)杏鲍菇切成丁,白金针菇去根,切成1.5公分的小段; <n7^i V> http://www.ttxp.net
! r4 B# G( }* H) `1 I 5Itn> http://www.ttxp.net
& U8 \% p7 U9 v! Y) g3)将菠菜放入开水中烫15秒后捞出,入冷水凉透挤干水分,切成1.5公分的小段; `|:t&, http://www.ttxp.net 9 Y) l- J( W8 x5 I a' Z
4)把黄油放入平底煎锅中,中火加热,放入杏鲍菇和白金针菇炒熟,稍凉; l"Wj\=EtL http://www.ttxp.net ; C9 L# x% J. f+ E
o@KK')(% http://www.ttxp.net
) r# s6 X/ X3 u5)将菠菜、4)、粉奶酪放入打好的拌匀; ~}xmI*e`\< http://www.ttxp.net
, D$ t* N6 W- D* h% l# s) t6)平底煎锅中放少量油,加热后倒入6),用筷子搅拌,临熟前整成盘中形状即可。 .bu9Ox http://www.ttxp.net
6 y. X: N0 u x% U0 m" Q# a& {/ O8 Y+k;o(GWK http://www.ttxp.net
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7 j! b! {4 o, v' u材料 z|w5"Urg2 http://www.ttxp.net
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鸡蛋 4个 ;pkfT:~8 http://www.ttxp.net
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调料 &]hXeW http://www.ttxp.net , z! J9 U) h3 C, r) r
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4 m+ c4 C) R6 [, w5 _酱油大匙; 沙司酱3大匙; 糖1大匙。 'Z"Mr"%8 http://www.ttxp.net 8 c% i6 ^7 Y7 S# O( w% o
h CXvGL3 http://www.ttxp.net
) K4 v! Z! l. h3 G' O做法 4sA'b)/Y http://www.ttxp.net
' i# y* `; S6 T# D! j, M: E* [" R" Im*R:z/Ud2 http://www.ttxp.net
/ b. f: N% R+ `4 |9 q* N3 s1)将鸡蛋放锅中加水煮12分钟,过冷水后去壳; >5UY> iR http://www.ttxp.net
8 h1 S) z6 n4 i0 o! h9 w# v) A# X# S2)将所有的调料拌匀,放入熟鸡蛋,浸一晚上入味。 }wS4=1 http://www.ttxp.net
# I9 ]3 g3 h6 M% O{QOl&LMn6 http://www.ttxp.net
) n( Q5 j9 C- K+ g明虾黄金烧 |xSAQdczG http://www.ttxp.net
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( H( i4 _3 m* ~* H* w& I/ c
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h, Z& j! a( {( N; e8 ^明虾 8只 h,wn '.I~ http://www.ttxp.net ) A% A' W/ M$ g2 r3 R
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调料 '$ 6Zv$S http://www.ttxp.net
6 B/ H, |. Q2 h3 z# \) K3 <F]C$j http://www.ttxp.net
: T1 a) |+ d' i, |5 S色拉酱 2大匙,蛋黄 半个,葱白末 1大匙。 9g ZA http://www.ttxp.net
2 g; G% u- o' bU W67$n< http://www.ttxp.net
+ i; S, |: ?& o6 q! V* z/ u9 `+ m做法 uEgx"_Gs; http://www.ttxp.net
+ N9 n& M% F) bc8Eq =KI http://www.ttxp.net 8 H% T% Q" C% B$ Z6 E6 d$ b/ u
1)明虾去壳,挑去沙肠,从腹部入刀,摊开。将所有的调料拌匀; t@():Cx+ http://www.ttxp.net
; u# r% _' C6 {. v8 G' j. A+ @@`3-X/Q http://www.ttxp.net / R3 P+ w) A) G0 r, s& q' D
2)将所有调料涂抹在虾上,进烤箱烤3分钟,虾表面干后再涂一次调料, 9 *<9,($ http://www.ttxp.net . ^5 z9 S" D6 k. w+ ]
连续操作3次,在盘上垫纸,盛上即可。 1UR}_QRQL http://www.ttxp.net
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肉糜韭菜鸡蛋卷 =fcw b0z_ http://www.ttxp.net
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材料 H xqSnXIrf http://www.ttxp.net
. Q5 V6 F1 f$ c9 q6 w; Pi2)[<>cr http://www.ttxp.net # v" `% d6 S" `: ?
鸡蛋 6-8个,柴鱼高汤 4大匙, 砂糖 2小匙,韭菜 适量, 猪肉糜 120g。 r" fu?, http://www.ttxp.net
% g8 k2 J5 j2 W. M1 d6 A( t7 V! `" HL /ZXAb http://www.ttxp.net 7 I. o* G0 w7 p5 l }7 m( ]" v
调料 DL)uvf http://www.ttxp.net , t% k" e0 i$ R
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砂糖 1大匙, 酱油 1大匙, 盐 少量, 胡椒 少量, 芝麻油 适量。 lxyB([VN http://www.ttxp.net
5 I, r8 K' L3 G1 G5 RF-)~h'L|k_ http://www.ttxp.net
* Z3 c: W; a: `0 Z, s做法 `j] ![3x http://www.ttxp.net 2 L- O1 I" v3 |( O) ~, O0 d3 n7 \( d1 o
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1)鸡蛋打散加入柴鱼高汤和砂糖; M&8pd33# http://www.ttxp.net " ?1 f0 i# ?& w, E0 [2 C& E3 L
2)韭菜洗净切成1.5公分长的小段。 Kd(Csrrl` http://www.ttxp.net ) C6 l L0 L9 n
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3)平底煎锅中倒少量芝麻油,烧热后加入肉糜炒散炒熟。放入韭菜和所有的调味料。 <xbxA# http://www.ttxp.net - g/ @0 a5 y6 ~8 u, F2 Q# K% M
炒熟后起锅冷却,倒1)拌匀,分成两半。 VP'sW o http://www.ttxp.net
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% J. a$ I0 B8 S1 y4)四方形平底煎锅中倒少量芝麻油,加热后倒入3)的1/3量,均匀的摊平做成蛋饼, 8.9$&>O http://www.ttxp.net
: Z: l5 p$ k& V$ w1 v( a将蛋饼从外往里卷,推到外侧。 f 7|" ik http://www.ttxp.net
( G( t7 q+ f* @$ U5 xGG -=$K9 http://www.ttxp.net
/ e+ @5 D' S4 k( h/ p- e5)锅中再放少量芝麻油,将剩下的蛋液倒一半入锅中,重复刚才的操作; qj<m.w http://www.ttxp.net $ T% S" w+ L8 y, l* A: w
6)将蛋卷整形切块即可。 o*m ? M^ http://www.ttxp.net + Z6 P9 Q6 \2 l
V$+* ?.RR http://www.ttxp.net 2 E4 ?0 b2 @: r+ S
鲜贝蒸蛋 8z:kbp http://www.ttxp.net
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* P& g4 E; Q7 X" W. y
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7 k! P8 }# z3 A) b7 [3 X! k% L7 o材料 R/`$;QczR http://www.ttxp.net
9 [" p/ @! B% T+ ^% |6 g: v6 }P7D<hoh3O http://www.ttxp.net - ]- m4 P' x# ?
鲜贝8个,鸡蛋3个,水煮笋50g,百合半个,榨菜少量,香菜少量。 ]sR]q4}8z http://www.ttxp.net , ?% {7 u) l3 b }4 r2 B& Y, x
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调料 XpV5Q_&t http://www.ttxp.net + f' K3 B% i, ?& _
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9 a7 z( p0 \7 O* V油2小匙,酒1大匙,酱油1小匙,香油半大匙,鸡汤400cc,盐适量。 ,t4 fH http://www.ttxp.net % g' h; E. o; D( C# t
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做法 DCIvX!OPN http://www.ttxp.net % l: Z. W- R+ Y/ b5 m) R1 ^2 b; m
V@$`,zu/n^ http://www.ttxp.net $ n% Q4 a; _& Z" \
1)鲜贝切小,撒些盐和酒,上蒸锅蒸熟; K Gy# http://www.ttxp.net
, A$ v, E, ]* r; n, |% G' j2)水煮笋切成薄片,百合洗净。 >}rb"nE-[- http://www.ttxp.net * I& W K$ }5 `7 A
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3)鸡蛋打散,加入鸡汤、油、适量盐拌匀,加2), dWp``A http://www.ttxp.net
7 v7 S" k) i) G! a% n再加入鲜贝的2/3(另外1/3装饰用)和汤汁,拌匀。 }I>#xE http://www.ttxp.net 6 C/ |9 ~3 G, }
4)将3)入蒸锅蒸熟。 M2^Xavq1D http://www.ttxp.net
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5)榨菜洗净后用香油拌一下,再加香菜末拌匀; J!JHsC3! http://www.ttxp.net & E5 W: i( ?" C' ` `, v# O
6)将5)和余下的鲜贝放在蒸好的鸡蛋上即可。 **0vfbt*{b http://www.ttxp.net
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" N! @0 t1 N& Q% {/ O' g& ~肉片菌菇炒蛋 3K@d&8e http://www.ttxp.net ; c- y1 W* T: A1 n6 y; p
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R; W/ x% F- y+ D材料 W `NNr*~E) http://www.ttxp.net
. _- I$ G4 `. r; ~,[bZ]uzQ% http://www.ttxp.net " o. s# j. Y8 w2 l
猪肉片100g,姬菇1盒,裙带菜10g,鸡蛋3个。 S Ey4= w: http://www.ttxp.net * t/ }' M9 s. t! }7 e6 W& [
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" w: z# s. G6 U5 c4 F+ g/ O调料 M^Q,:ZR http://www.ttxp.net
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) v' \" q. b* T+ j$ z: z油2大匙,清酒1大匙,酱油1大匙,盐、胡椒 适量。 g&+wHh! http://www.ttxp.net
% _3 _) r7 j ]$ N1 y2 {4 Z9 A%gBk}zG http://www.ttxp.net # p1 A, P) A2 K
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, x- R" _% I0 f `3 J; V' R1)猪肉切成2-3cm公分; ?3)r>]@6K http://www.ttxp.net ! O% O' l0 ]1 d1 D* O- l
2)姬菇分成小棵,裙带菜切小。 M$>j|NLub. http://www.ttxp.net 4 H, x9 ~9 k4 Z' k# U. ^
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3)鸡蛋打散,加适量盐、胡椒拌匀; j6i3NtW http://www.ttxp.net
( b9 @9 p6 j2 f. |4)锅中加1大匙油,烧热后加入3)炒熟,起锅。 q[ .@&?LX http://www.ttxp.net 8 Y. X5 L) I% [8 @
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+ W9 \- j) E0 Y: [5)锅中再加1大匙油,将猪肉炒熟; =`+=o(! kd http://www.ttxp.net " E+ B7 a G9 q) O
6)加入料酒、裙带菜,炒好的鸡蛋,用酱油和适量盐、胡椒调味,炒匀后即可。 %.3p)MI http://www.ttxp.net
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蟹肉棒蒸蛋 A @:SJ http://www.ttxp.net ' g( \0 u5 o1 M; H1 g( J
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5 D5 m, X. u% q' h( @; v材料 ^On8L9p% http://www.ttxp.net
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5 ~! T( A, A2 Z4 h# V蟹肉棒 5根,木棉豆腐 1盒,鸡蛋 3个。 Rsy" ' wh http://www.ttxp.net
) B+ r+ h) B$ q W57wyxdtt http://www.ttxp.net / w8 R( v1 p; a2 C5 e/ _
调料 "BXW` Gt% http://www.ttxp.net - }: S/ u+ x4 U ^% v* I
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9 L1 n1 ? D9 Y0 c& F' z3 ?A 淀粉 1大匙,蚝油 2小匙,生姜汁 1小匙,酱油 半小匙, 54*To.E R http://www.ttxp.net
& |5 n$ Z o; r" I( _B 酱油 2大匙,芝麻油 半大匙,白醋 半大匙,小葱 少量,芝麻油 少量。 b=7@lKEX http://www.ttxp.net
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4 f9 e' e( R0 V4 D' f' n9 I做法 DK,481o http://www.ttxp.net 0 p1 U' V1 @4 A$ k1 Z% m* d: \! }) N6 c
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1)将蟹肉棒撕成丝状。 W2a>tQz|6z http://www.ttxp.net
1 p" L) S3 Z# E3 n2)把豆腐放在碗中,用手碾碎,加入鸡蛋和A的调料拌匀,再加入1),拌匀。 '5Lz'Q% http://www.ttxp.net 6 @9 P4 N1 Y! F. L8 [
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3)在大碗中涂抹芝麻油,倒入2),用微波炉(500w)加热6分钟。 Xs~A"L, http://www.ttxp.net
+ R' j' U6 g: L4 F E2 ?4)将B的调料混合,作为浇汁用。 /'A^g%o - http://www.ttxp.net
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5)3)的鸡蛋熟了之后撒上葱末,再角上4)的调料。 t+@-yiOT] http://www.ttxp.net
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注:不使用微波炉的情况下,用蒸锅蒸15分钟。 $^'(H http://www.ttxp.net
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菜甫蛋 %1i u"a*, http://www.ttxp.net
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0 N/ G3 x4 `0 J @材料 &4=m1%YY http://www.ttxp.net
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鸡蛋 5个,萝卜干 10g,猪肉糜 50g。 SVfOlh5q http://www.ttxp.net ( x8 i, s9 [% l$ H4 u* K
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" |- R+ {8 ^9 \- U3 P# R调料 }$bo}%SM http://www.ttxp.net ) d H. p( v1 A3 K# n3 B7 u
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7 J( ^) c' Q4 l油 适量,料酒小匙,酱油小匙,醋2小匙,糖少量,鸡粉半小匙。 ! #[0 http://www.ttxp.net ' S t# Q, K& {4 L; q: A/ r! P: b" v
BOLA3 p[ http://www.ttxp.net 9 r) a' {' R, |- S& z% W
做法 fdu#"@> http://www.ttxp.net
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1)萝卜干洗净,切成碎末,蒜头、姜切成碎末; OjsG-Mh\ http://www.ttxp.net
5 b* Y- \2 h8 S) J2)锅中加1大匙油,炒香蒜末、姜末,再放入猪肉糜,炒热后放入1)。 J`Cl $,t http://www.ttxp.net
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. d+ L; [+ i' q( @; M( k) x9 z3)锅中加入a)的调料,煮到汁水收干,起锅,待冷却; u_Be(| http://www.ttxp.net - G* n' K9 I; A b8 \
4)鸡蛋打散,加适量盐、胡椒,加入葱芯和3)拌匀。 0JO *nU http://www.ttxp.net
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: U. m3 \& K& a, H5)将锅洗净、加热,放3大匙油,倒入4),迅速搅拌,直至鸡蛋液基本不流动 ; 8&3kzl&| http://www.ttxp.net
7 B- b z" s, K( }$ h$ Y6)待底面煎至金黄色,翻面,也呈焦黄色即可。 H*Y |a http://www.ttxp.net , T% t, d: P3 u7 j0 g: \: |
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N' j% ?, I. F8 t2 T. j$ L9 R3 m绿豆芽炒鸡蛋 = uBYW!;' http://www.ttxp.net # f- i& J5 y7 h3 x
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! I+ g) t; d; a' j: ?- m" q. c鸡蛋 2个,豆芽 1袋,胡萝卜1/4根,韭菜 1小把。 & dpuTn/0M http://www.ttxp.net
, q* k, f, y% S! j4 K7 w) E' ?) C4 e-Y%.=1G7 http://www.ttxp.net 2 S; Q$ x5 Z9 ], d
调料 IhbmI:v http://www.ttxp.net
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9 o! L. \+ r1 v) r. o香油 2小匙,酒2大匙,酱油2小匙,糖1大匙,豆板酱1小匙。 p 3}20Ov http://www.ttxp.net + h: n& d: O' K
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做法 s(:YGS http://www.ttxp.net 2 c! z4 y% {- B: \8 x/ Z
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1)鸡蛋打散; Ou6NC n http://www.ttxp.net 7 G' q- d4 t7 s. C, }0 S
2)豆芽去根,水中浸泡一下后,沥干水份。 Rdk-"n1Q http://www.ttxp.net
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3)胡萝卜去皮,切成细丝; F|W Vg http://www.ttxp.net 0 \- G, I1 s$ M/ ]7 y7 ]
4)韭菜洗净后切成小段。 so:xBz. http://www.ttxp.net 9 \. m& _/ X. j0 N! _/ H1 r
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8 _2 o2 W$ h/ z8 i5)锅中入香油,烧熟后放入2)、3)、4)炒一下; }_!e%*^BE http://www.ttxp.net 8 K# E6 X, |$ A7 s' _
6)加入所有的调味料,炒匀后再加入1),等鸡蛋熟后装盘即可。 LLfOGM* http://www.ttxp.net $ |9 ?' ^# b3 x# @8 Q- [' S
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什锦蔬菜炒蛋 t<{WK~{qW http://www.ttxp.net
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]材料 zTj85pS#6E http://www.ttxp.net
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) Y7 F4 _; @! _鸡蛋 3个,冷冻什锦蔬菜 30g。 x0ND http://www.ttxp.net $ N$ x0 n! G! g6 }0 m
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& {3 y1 U% `7 H0 W' U0 u调料 e0N3(=Q http://www.ttxp.net ; K2 ^; m' I t# d! _" t
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玉米浓汤1袋, 牛奶3大匙,油 1匙。 97?.bi/O http://www.ttxp.net
6 i p, x' ?, P* NTj%"A Z http://www.ttxp.net
3 M; k# M% s2 p( J' u7 z. X做法 3EW`-fhywb http://www.ttxp.net
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3 Z! k& O& I, B" `0 \+ ? [1) 把什锦蔬菜放入开水烫熟,沥干水; /5}GV:lV`[ http://www.ttxp.net 5 v' ]0 n% r1 N/ f! a4 f; {
2)把鸡蛋打散,加入蔬菜和A的调味料拌匀; ,* O4 http://www.ttxp.net
. S8 y2 C* G% [7 `3)平底锅里放1匙油,加热后放入2)炒熟即可。
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本帖最后由 btta 于 2007-3-25 06:40 PM 编辑 ]