1、海蛎子剥皮留肉,清洗干净后控干水分,加入一勺盐、半小勺黑胡椒腌制半小时。
# X" U2 r9 T! _1 A& x! x
5 F' }: @( T) h& b+ n2 m: U7 c5 q T" l5 z2 P
U' v9 H' @/ F) w) y
2、包菜剥开,切成细丝,放在冷水中浸泡半小时至脆,捞出沥干水分,做此菜的垫底。
' u7 ]( h- b' K( a( `0 i9 `/ C
# V9 H7 c- m l6 b- V+ ]
! }" b8 j6 ^0 E1 X. W8 j; |7 f3、将鸡蛋打散,蛋液里加少许的盐调味,海蛎子先在蛋液里蘸一下,然后裹满面粉,然后再蘸蛋液,再裹满面包糠。
) j4 M, c- q* X4 C, L# p. A# p
+ j* B0 A+ m/ F2 [1 H9 S
, `1 W$ x/ N) g& u; L1 d6 m$ F4、锅里油加热,油七成热的时候,将海蛎下锅炸,炸至金黄酥脆即可出锅。
1 V3 L0 S- v9 D! n/ u
- ]# {9 w9 L- `5 k: t
7 R& u# C- }8 q; I: `3 r8 i
5、将海蛎子铺在包菜丝的上面,吃的时候蘸番茄酱或是沙拉酱即可。
$ n8 [/ @5 M1 Z' x7 R
+ x: @* N$ E( P& l8 w9 O" o. y) h+ c( k
贴士:
% M5 l; W+ k3 a. p" x) U1、没有海蛎子可以换成虾仁,同样好吃。
\' c2 C8 J; \2、海蛎子水分大,一定要先控干,事先腌制可以让海蛎肉更入味,加入黑胡椒起到了去腥提鲜的作用。
; A! b* O9 D1 f. g9 ?3、腌制完的海蛎也要控水,因为盐杀出不少水。
9 C: l- ]7 {0 [9 T& y- y9 q4、扎海蛎的时候,外面要裹一层面糊或蛋液糊,,不然炸的时候很容易崩油,海蛎也会因为受热过度而收缩。
: p3 E* Q8 r8 I+ ~4、先蛋液再面粉,然后蘸蛋液裹面包糠的顺序别弄混了,这一步是炸出酥脆外壳的秘诀。
2 c% Y: E; N7 a5、海蛎子又被称为“海中牛奶”,因为它富含锌和蛋白质,而锌是人体必不可少的元素,它不仅可以帮助儿童和青少年增强智力,对孕妇及婴儿发育也有很重要的作用,此外它还是一种抗癌食品,适合糖尿病和高血压患者食用。