·配 料:
! @' ?9 J% _. G2 a9 I v0 Y2 T) h% C! G8 ]7 J
西葫芦,肉馅,甜面酱,面粉
! a* O+ c! y: h4 j. N' h# b5 o/ m! V0 v6 N; C
·操 作:
% r" F. X3 C# `9 T# O7 a5 a9 S
- G1 X8 t: j+ ^ 西葫芦切片,肉馅放糖,盐,料酒,甜面酱,大批葱花拌匀上劲。然后西葫芦和肉馅炒会出水还有很多油。取出。
, o. n( w' [* L+ T: ^4 _4 a" R+ \( L" W7 y3 ?8 g
L& T, f! G4 V J% s9 J: B
3 J8 y! o: _: J8 D# P& D 和面醒好,反复揉搓使面有劲道,左手拿一小块,右手撕一个小面团,在面板上一推。
" ]6 C. O# q! k1 \4 T1 X: v0 V+ k$ D k
. K& j3 B- P7 @& E3 \/ G' H, {& S! V
烧水下锅煮,一会就熟了。很有嚼头。
3 s; S3 a8 f1 e8 M
. L3 U( C9 u! N# E
" Z G w) X1 ?. s1 g9 }2 O. z! u/ c$ @' f, U
另一些面擀成片切成条,扯成面。
) }6 t' L: I6 @+ y3 d' m
) B$ Q w8 W8 A- S
1 M7 e' |3 o# a9 Y6 x2 t+ ]# ?% m5 q W
面汤里到西葫芦炒出来的汤,放酱油,盐鸡精调味,最后放西葫芦。关火。浇汤淋香油。一定不能少了老陈的醋
0 h: f' R J3 D. W! Q
6 r& e% H6 O2 k- M6 v
' A) r" V% a# @4 Z
% n8 c8 y h! ]7 u* T
·营养价值:
* j$ E4 X5 Q ^; h8 U6 f- r) v @0 i
* x4 F; c) @. M! ~. t, W
- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
2 k' d! m2 L- {& g8 @6 S9 v: p- [6 ^; h: i7 w# k1 i
- 又名美洲南瓜、茭瓜、是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止...