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[炖汤] 番茄薯仔肉片汤[6P]

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番茄薯仔肉片汤[6P]

  夏季最得人心的蔬果之一,莫过于色泽红艳,味道酸甜的番茄了。无论是用来做菜,或是滚汤,都非常适人胃口。好妈妈Noel习惯吃素食,番茄薯仔汤既营养又美味,特别合她的胃口。但为了让女儿补充更多营养,Noel会在汤里放入些许肉片。这锅看似简单的番茄薯仔肉片汤,充满的是妈妈对女儿的浓浓爱意。) I( T: Q: T7 a* B  l- H( m

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6 `* _$ D+ S7 P; n  烹制材料& Y1 q" @/ C, C" K
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  材料:薯仔、胡萝卜、瘦肉、番茄
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' W/ ~9 I9 R0 l: f9 b2 }  x  配料:蒜粒1 T6 z5 c* N, y$ c

* f% y' [* U- i% p, T  调料:生抽、盐、生粉、米醋、
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   将薯仔、胡萝卜去皮洗干净,切成片状;番茄切成小块状。瘦肉切成片状,用油、盐、生粉以及生抽腌10分钟。
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) d* G/ R$ I! L, G  用蒜粒爆香油锅,放入薯仔以及胡萝卜,炒香后加水煮10分钟。
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# h# ]7 [) i8 ?7 j3 ^* \- S$ v  胡萝卜以及薯仔煮软后,放入番茄块,喜欢酸的可以加点米醋。9 n2 f: x7 X/ k/ M& C1 f2 ?
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  }7 x& @- \3 N( P- B+ J" z  将汤转移到砂锅里,放入腌入味的肉片,煮七八分钟后熄火,下点盐调味即可。) a# o" R7 a! }- O/ q, _# U; B9 q

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  • rnnn 金币 +2 发帖辛苦啦! 2012-7-6 20:45

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