LEVEL 2(新手出村)
发帖新手

- 帖子
- 44
- 精华
- 0
- 积分
- 5
- 金币
- 273 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 0 度
- 感谢
- 11 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 0 人
- 阅读权限
- 10
- 注册时间
- 2012-7-18
|
1楼
大 中
小 发表于 2012-8-6 19:12 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2
苦瓜酿香蕉[6P]
/ V2 u1 T0 @' X% L
0 D2 L( L0 `5 Y9 ?* s8 n
夏季吃苦瓜是最适合不过的了,苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒,与香蕉搭配既有解毒排毒的作用,
# J+ \( p- k( T
2 @- j$ ]& d* x+ ?; I2 T
! B: Y) _& k3 X因为香蕉有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后,通过香蕉发挥作用排出体外。
: t! R# z4 J! O: R5 U* s/ P- t- h8 y: O
, s/ ?' }/ V. W% \4 i: M5 v/ x. O3 A9 v- `9 v5 R6 \* e
夏季由于天气的闷热,好多人都不愿意出门,整天呆在空调屋里,很少排汗,这样身体的毒素就会积攒的越来越多,. n5 k3 g8 D: Z9 O! h/ d2 I
5 z! W& T% B) b0 U
( B( Z) q0 }& h; a& N
从而引发各种疾病如:脸上长痘,皮肤过敏,便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素,
* \/ {" `5 m0 S) P+ M5 N. F2 l$ S$ _3 |7 {6 e# J; Z; E w# c
) [0 j. A6 ~0 [9 _3 S) g7 Y) E
还能起到减肥,祛痘的作用。做法简单,非常适合上班族以及不经常运动的人。
. O9 `- m# p' k! w5 |; F3 |3 K7 U _& r; ~. Z% e1 U. D
! h1 t) `8 {/ n& V5 [: D4 _, H( U
' S" B+ Q, z7 x; ]$ Z
4 u+ r. A! U* I. P3 k, o7 e* s
. M7 v6 ?- K3 C$ r" ?/ [! U5 S M8 {8 u7 y z5 M2 K+ b: v9 s
苦瓜酿香蕉
0 P1 S; n; l+ i9 b
: u( C8 R. u1 {, P6 u: V6 f& v/ L0 K3 ?- E3 Q7 p4 [2 t& u
原料:香蕉2根、苦瓜2根
0 C0 w8 u, r3 A! ?
. n2 Y/ S( n; }4 Q7 M# s: ] / {" E0 S" A& T, k' x0 p4 ~
: F: A. [) j0 f" }( R
调料:蜂蜜# ]) ^) i. h6 j. W3 N+ i/ L/ |
& C: l. U J, Q; f【营养价值】4 B. H, h6 u, ^$ S
苦瓜:苦瓜味苦性寒,具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,
- M% u4 o4 f! T1 Y, E+ t, C. A" B
& Z6 Y \, {+ }. k4 Z9 n
6 `/ e8 I' t6 X) x8 s: L# q: H润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。 ( p) _, i/ ?6 e- u6 A9 Y: ?
2 M8 A# X" ^1 ?* X- k2 }, H0 c9 h6 S
香蕉:香蕉味甘性寒,具有清热润肠,促进肠胃蠕动,治疗便秘的作用。
1 T0 B, B% t$ J3 Z; Q4 I6 ?
) n2 L. W- k# l( U
" d2 D$ c, D% \0 |$ R( P8 s' N
4 c' `. J; w. L \+ _2 N: V, \% c/ x做法:
% t6 C. z$ t F. f0 i" R9 _* Q# k% m1 s& d0 T6 {
, U4 m# M3 e7 P+ h3 e7 }8 e
1、把苦瓜洗干净。
& e/ c9 o' v. t3 b% r9 k5 I0 P9 M Z6 D* ^/ E# M! _1 m( }" D
[. n5 B, J1 q; c7 Z8 H
2、切掉两头。" w: A$ U. H/ g# h: u4 M3 g- ~
" w; b& s, z1 Y1 P. }9 h
9 g: P# U( n' H9 h' I( n1 @3、准备一根筷子。' l' Q$ i. y! b& E3 j
2 s. H! u" U) o$ p8 J# i0 O$ `
# K/ b/ d* l1 W; i5 _/ d/ v* r& [/ \! w3 F
8 f8 ?! q- _0 l3 U/ W. ~, g
, ?, m8 c* `. @. Z$ z
" G" E) o3 G, T+ h* J c2 Y# W4 S3 X2 ?8 @. A' }4 V
4、用筷子把苦瓜瓤穿透,并清理干净。9 R$ `! ^# a# `# Z7 G
8 g) z5 Q# x! ]" Q: t% n* m- e i! h0 _* X/ R
5、香蕉剥开三分之一处。" h* D: X: Y1 h" d3 z( r; Y \) f: o
* r" q, w; r# N8 h2 r' u( v
( J) `- {* O+ e' J9 b- L# _6 h
6、把苦瓜放进热水中焯一下。1 g% V" @, L$ ]" V3 h
( c6 P9 w8 r# s6 ]6 S
5 C2 b) ^& x0 s( u
( B( ~' Y0 j8 E2 c" a, V
& g5 q1 c, ]) n
0 b8 N' z9 q# s7 }7 J5 @1 S# i: p* A3 |# f
5 u* h: Y4 J0 b( U7、把香蕉塞进苦瓜里。
4 G( m2 F0 s$ k& e6 I! M- ]
/ G2 H% L2 R2 G5 E
+ O$ q$ z; B6 {, Y( a8、塞的时候要用香蕉皮裹着。/ n9 y( c% w( Z5 _# R1 a E( F: k
; S" H; t1 h' \
8 g& S) N d0 e- L
9、把塞好的苦瓜切成片,就做成了。% @- H7 n* j0 Q$ r& ]7 C/ D6 k' }
m3 q2 u( i7 a, [
/ U: n! o2 j' d$ p J
: K9 ?( H7 q i2 g! b" |$ @0 [2 ^- G
6 p8 a/ d8 w; `! t& K: K; X, H2 `
! l; S! T0 F) |$ i$ l( N- y, S1 g; v* d3 C
- ?& V/ _$ ~- {! K
成功三要点:
; W! F* T0 k: V" H, \( y( c; Z w3 n& F0 {( }! z
2 r3 K' c3 x* A0 Y7 l: O7 F2 K
1、选苦瓜的时候要选大,选肥一些的苦瓜。
5 V, G* c. m4 d0 R2 c/ Y# [" I5 c+ W/ h+ _4 G& F1 p
) F6 `% ]+ {. o0 ~3 B `9 N: Z2、苦瓜用热水焯一下会变软,塞香蕉的时候很容易就塞进去了。
% g% I1 O3 d1 D- m6 ^! ]! R* Z# k
% ~$ `, X' f& x0 \4 K; c8 D
3、香蕉剥开三分之一处,这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。 7 L3 p6 s. Z' T" o
* V/ t' e) [! j3 v- Z# J5 |
% Z7 C ]/ y, w9 t
, N3 \/ N0 o4 s, N. P) u% O& ?
2 T8 q* ]3 N" B6 I& J4 y6 y[ 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 ]
|