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( L& I7 T: {  z: ^烹制方法　0 z: C4 u+ D/ y5 ^
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材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）  ]! [% s7 a* E9 m9 o( ]: _: X
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）/ F" u6 @: U$ R9 T0 l4 j) Q0 V
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1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。' Q* t9 l# J/ f* j8 z8 {8 q1 |. F

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2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。/ o% ^3 ^8 D: k6 R% O$ ?
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3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。% r' \' L2 P. _7 k# Q5 z  x( d
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* p/ y4 P8 F; }7 o! E& q* X4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。
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5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。
( `% _0 [" d- o% G4 i7 ^感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细