今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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6 O" E" ]( l3 g简单给大家介绍一下做法吧：4 D: i/ G. z- o

/ n6 h1 L$ ]/ O1 _1 u1.准备好西兰花和大蒜。$ N& S# g6 t( {$ Y, D
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2.西兰花洗净掰小朵。
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. p. t; v8 c! S: O2 `+ a! N9 C3.大蒜剁碎备用。
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: X# U$ P1 r) ^& R1 B) `, W4 r4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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3 [. l. W3 k5 \& C. |# X5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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$ N5 m! p+ h; H/ n/ y% X6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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/ ]$ e4 O# x5 [# l! k, W3 |- b7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。0 F* n) s3 Y' {( o- c: [/ h2 r* l

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- l' O/ D% p/ j) M10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧4 r# H; S* B# v% K. X
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说