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难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
C& Q$ N. x* a2 w& m+ s主料
; s7 p c" z8 ~5 t W3 |" j鸡腿3只 芒果肉200克
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姜丝若干 红辣椒1个
7 b0 g% y J! r; w芹菜1根
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辅料
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盐少许 生抽1汤匙
, l5 I; p/ b. S白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
" ^1 x9 N9 ~0 I; j: A1 c生粉1/4汤匙
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1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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3 u- D$ |; [- w5 f6 R5 b, p4 B0 i9 R5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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p3 ]$ M8 w8 v" W' p- u7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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小贴士
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1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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- c6 {6 w6 P: K6 q9 `2 G& e2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。