日前，辣妈秦海璐分享了独创亲子健身操，亲身示范如何在带宝宝的同时兼顾减肥“重任”。据悉，秦海璐生完宝宝两个月瘦了30斤，更是令一众新手妈妈好生羡慕。秦海璐独创亲子健身操九步曲，全方位重塑辣妈窈窕曲线。对于小肚腩、蝴蝶袖、小粗腿等减肥重点部位，秦海璐有着对应的锦囊妙招，在“游泳圈”腰部上，海璐私房健身法教你抱着宝宝睡觉也能瘦腰，要领是在收紧腹部的时候左右小幅度慢慢扭动；在难减的腿部上，海璐的建议是前后脚站立，一起下蹲，靠小腿的力量来控制，初期一次两组，每组20个。说完瘦腰、瘦腿，海璐私房健身法最后分享一个全身锻炼动作—“ 妈宝版”平板支撑，即对着心爱的宝宝做平板支撑，动力指数5颗星，有了宝宝在前方的鼓励，相信妈妈的减肥大业也指日可待了。

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• humanweapon 金币 +20 奖励 2015-7-28 02:09

秦海璐的这组亲子健身操挺搞笑的，我看需要儿童在不动的情况下才有可能完成。

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• humanweapon 金币 +5 奖励 2015-7-28 02:09

秦海璐不愧是影后级别的，最近出镜率很高，演了几部不错的电视剧

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• humanweapon 金币 +3 奖励 2015-7-28 02:09

喜欢秦海璐率真得个性，在影片里就感觉到，很自然的表演，而且属于那种不算漂亮但很帅气的女人

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• 色狼振振 金币 +1 前三奖励 2015-7-29 13:18

其是秦海璐的演技还是很不错的，就是一直没能大红起来，现在升级了，反而倒增添了不少人气

秦海璐本来就很瘦，生完宝宝两个月瘦了30斤，太惊人了。这套亲子健身操很简单，应该很实用吧！