原料很简单:
5 C) @6 A ^9 A% f2 E- Q
' B0 Y/ H* _1 x- W7 L北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精
% |- L2 W, g3 g/ Z! X做法如下图:
- A' o6 u7 k, {; U: \
4 u- e$ k* n. Q1 l! F1.烧油炒一下姜沫
: V9 E+ d3 o3 ~, N& m3 C Y0 R. y3 w1 ?9 Y" ]6 Q+ n) @1 X) B( Z
2.放入西红柿炒化
8 b3 S; b$ g. h a- v) y6 K' r0 d8 C- @' i
3.放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟
0 ]; U. m0 S" }; Q ^% P8 s5 d
- B$ |2 @' S. _* Y. E U4.小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可
! l3 r9 l3 ?# k" _& q8 _2 n' L8 M5 K
0 I8 v1 ^5 W' E
6 @- M4 J1 k0 b: }( {
& D* T( B5 b& J! A4 s( h; x5 S5 Q. D* X+ d
4 ?$ H1 {2 c* D% F, @姜,是促进血液循环的,冬天吃好,对减肥也有很大益处,还可以放一些胡椒粉,也有类似功效。
; O1 I2 Q2 f' {$ @, f3 {
+ i/ }6 e$ S8 b6 L/ t( v8 o. @
这个菜吃起来热量不高,营养很充分,味道也很不错
+ S4 q2 r! q! b' N/ M
3 r* J( M7 l+ q0 W, u$ D
) \5 w' |: q* | Z