LEVEL 10(杰出表现)
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6 E: |& s$ ~# @0 Y% r 美女厨房秘制酸甜猪手 " `+ h2 ]* k$ \% z' m: K . e) B5 u7 {! V- f5 |" \ 9 U. X7 X F* y- W! C 烹制材料 (三人份) ( ]' R. i5 F+ H4 f1 L8 q ; u' Y) H+ y& D6 [ 材料:/ A9 |' Z( d/ `5 X2 p4 z6 V0 ? 2 W% A$ } h/ _. f) T! i/ _猪脚(1只)、姜(5片)、葱(2根) ( ^' V! i; p3 e+ ~ & n) \( V# n1 B' `调料: $ }( T+ Y2 q5 h T , l/ q+ d3 g6 G' ^ 油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、米酒(2汤匙)、白醋(3汤匙)、老抽(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(2汤匙) : l' l+ {8 r+ ~% \. f% T : ]' `2 Q. N9 X, e: @2 o# r6 o: ? B. [ * V2 V; F: H0 f" H1、猪脚洗净斩成块,姜切片,葱切段。烧开锅内的水,加入1汤匙料酒和葱段,放入猪脚汆烫去异味和血水,捞起过冷河。 ( C: u$ _( X, a4 Q" y8 ], k- s 6 @9 z) y3 P m3 N9 k, _5 a & ?1 l* U! d8 D: Z ! }/ u4 H o6 Q2 P4 Q8 e' P; w: |2、锅内注入6碗清水,放入猪脚加盖大火煮沸,改小火慢熬35分钟,捞起猪脚待用;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 + A& r5 G3 z: v# h, z0 H$ k( X. C& ^- e3 x1 I / ]! Y4 n) \& i# h# A- h) l" C% S* H/ t" e( l 3、旺火热干锅,注入3汤匙油烧热,爆香姜片和葱段,倒入猪脚大火爆炒3分钟。 1 t4 l0 _- a0 ]" ] 1 K( ]8 O8 Q* L6 Y$ T5 ~. t: J8 W7 K ! G9 a6 B- _" s4 c4、加入2汤匙米酒、3汤匙白醋和2汤匙老抽,与猪脚一同炒匀,再淋入2碗猪脚汤(以没过猪脚为宜)。 + F2 X+ T; O2 ~- n ! ]; B' x& w t! p4 @, B 8 c/ S4 P8 l+ z6 p " H- u7 L/ o6 J7 s5 R7 I5、加入1/2汤匙盐和2汤匙白糖炒匀,大火煮沸改小火焖煮15分钟左右。 " i9 K( L! n: |9 V" W6 ~# _ # k" o% K* v+ H 6 A' E- f( S$ ~+ D& R% Y, ` 6、待锅内的猪脚汤汁呈浓稠状,淋入生粉水勾芡,便可盛入碟中。 ( r; x8 v8 H/ Y- V . I8 G7 r/ p9 z3 z7 n( i) C' o \( n Y, F3 H: d! H! _$ w6 m 完成。( ]/ B r( U0 K. V0 Y; P - l! `$ W) I+ z/ m& z7 m ' ^6 F( x+ Q R7 D3 N& N * P6 \! x, m; x4 F厨神贴士: 8 g: a! d+ g2 B/ g- B3 B ; O$ e0 Q; \# u, ^1、猪脚烹煮前,应放入加了料酒和葱段的沸水中汆烫,去除猪脚的异味和血水。5 h3 T: V# V' y! \0 z1 S' \ 7 c; V( C% |. Q5 d X2、虽然买回来的猪脚已斩块,但猪皮上还会有少许猪毛,应用炉火烧掉猪毛再烹调,可避免吃时影响口感。9 {2 _1 u, g; N0 a3 j% ^ - t1 l" o2 W9 y# C4 I3、清炖猪脚较耗时间,可用高压锅来压制猪脚,缩短炖猪脚的时间,又使其软烂入味。 ) P" D4 h' h9 o7 C+ ^( w0 Q% O : V: I& L5 W5 `3 |& `4、煮猪脚时放入白醋,一来可使猪脚易煮烂,二来会有微酸的味道,可以边试味边放糖和醋,味道可以就停手。 . H; x$ G4 r* N8 c5 Q' j. b. { 0 C3 y4 x& l( n7 A5、猪脚营养丰富,含有矿物质、维生素等成分,常食用对强身健体、养颜护肤有一定功效,对贫血、关节炎、老年人的骨质疏松症也有益处。
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