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% ~9 I5 D$ |2 w烹制方法：$ L  K( d0 p4 v9 P
主料：秋葵（1盒）、鸡蛋（2只）
. |7 S! m. k" E" i/ P* V  t" h6 T4 ~配料：蒜（3粒）/ m" H7 I6 M* j, f/ s
调料：橄榄油、盐、糖、味极鲜, O' d8 V5 d$ L

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+ q1 [, L1 `, {+ a5 I1　将秋葵洗干净；烧热一锅开水，倒入少许油煮滚，放入所有秋葵煮1~2分钟。秋葵颜色变青绿色，软身即为熟透。
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2  将秋葵沥干水分，一半摆碟，另一半待用。& y5 A/ L% M5 U

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" v2 D" H' b9 \3　将鸡蛋打入小碗里，加5g盐，少许糖调味，将蛋液打发均匀。& `3 i. W9 G7 Q9 b9 d" B

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4  大火烧热平底锅，倒入适量的橄榄油，用厨房用纸吸走多余的油分。转小火，淋入一小勺蛋液（差不多铺满平底锅底部的量），蛋液稍开始凝固时，放入一根秋葵，并将之卷起来。将蛋皮表面煎出虎6 z7 ?8 ?9 D4 p1 Z+ J
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皮色，即可夹起。如是重复此步骤，直至蛋液全部用完。将蛋卷秋葵一切为二，与凉拌秋葵一起摆盘。用4~5粒蒜切成蒜末，放入酱油碟里，倒入少许味极鲜，吃凉拌秋葵时可蘸着吃。

操作简单快捷，上手容易，有时间搞下试试。

只知道炸秋葵，蘸料吃，还没有加煎蛋吃过

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

这个方法倒是很简单，只是卷入蛋卷内的秋葵不入味，不知道口感如何

秋这个东西，就炒着吃吧，放蛋卷里面，会不会味道不配啊。

这个办法挺不错的，多谢楼主分享！秋癸是好东西！

这个办法挺不错的，多谢楼主分享！秋癸是好东西！

秋葵煎鸡蛋，这个之前还真的没吃过，不知道这样做的秋葵是不是也很粘。