推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[凉菜] 鱼中小人参(10P)

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 3

鱼中小人参(10P)

* r% }2 w* s# l- Y) W; m# F2 p) m+ s
小鱼干,或者下酒或者配饭或者当做追剧的小零食,都是很美的。
/ @. n' w' f: c* f) w# P( F" C& U$ m今天用银鱼干来做,简单又方便,银鱼是一个很特别的鱼类,无磷无刺,无骨无肠,可以整体性食用,无腥味儿,营养丰富,味道鲜美,被称为鱼中人参,常吃可以强身健体,抗衰老,是一个很好的长寿食材。银鱼在我国分布很广,各大水系都有。5 H& f' J5 w, c: ~# H5 P7 r1 i7 e
  
9 C4 v- h8 f+ u/ J+ I1 U2 [3 `) ?主料:银鱼干+ e: T4 Y% ?6 u; E
配料:小葱* ~$ t$ Z/ h6 P& O
调料:盐胡椒粉生抽糖色拉油* i# n% G- A$ C/ A" {
主要厨具:炒锅或者平底锅
8 u: b1 j! Y# Q9 P  
& [9 [: x( K, _1 g1 s- s; [: |做法:8 i! O6 Q( _0 C/ k! P
银鱼干提前泡软。取出沥水。
8 Q( r; L  Z) m. K! F& c: g  
* o5 B  @5 f6 B小葱切碎。; Y2 m1 q9 g8 V7 w1 r2 Z
炒锅倒油,煸香小葱碎。
! Q2 r% ^& z* Q  n, q/ v. O$ ?" L6 i  
5 b# N3 k! x1 y2 j9 x下入小银鱼,小火慢慢的煸炒。注意火候,一定要用小火慢慢的煎香。
& i; y$ H3 J4 p  G( ~4 F  }( g0 L  
- ?) e" e- t; L& @( H& v! Q把小鱼干炒至干香。6 x+ A4 m- n$ g4 T+ b3 t7 b0 D
    V( @; Z, y( K& J" @
加盐加胡椒粉拌均匀。0 q$ t3 ^  D2 I
淋一点儿生抽,
& T1 m/ M) h# ?1 _  
1 W1 ~& P/ F7 p* X$ [3 e) P9 u加一点儿糖,拌均匀,放上小葱碎,出锅即可。
5 f2 w% R. C" R( F7 Z& ~    c" S8 U9 F4 h- P" j) Q1 D$ b
  4 a( u' |9 w# f0 d4 Y
花絮:
/ d) Y8 n0 M& q" C生活在内地,鱼类品种很匮乏,还好现在物流很方便,可以买到各种各样的海鱼。去年出去玩,买了些太湖银鱼干,吃了一段时间,感觉很好,这又淘了些回来,时常吃着些。食物好,也需要我们长期保证摄入量才能真正的起来营养保健的作用。如果能买到新鲜的银鱼,那就更好了。
本帖最近评分记录
  • Nikipidia 金币 +8 发帖辛苦啦 2017-4-30 11:26

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 3
TOP

哈,还以为是什么呢,不过这种小鱼下酒是一绝

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-18 18:22