& C2 @* e* m; a. s$ i: z6 [" q/ j& s, h) s
烹制方法:
2 G; `9 {8 b! R2 \4 ]1 r! ~主料:鸡肉 300克 土豆 3个
/ {, `6 b1 R# @, ]4 s& h3 W" @' z辅料:油 适量 盐 适量 生抽 5克 花椒水 适量 胡萝卜 80克 胡椒粉 2克
3 H6 F/ N& Z8 K1 _$ m; V0 K$ h. y# W6 y: }! J
' Q$ s7 e; o2 i O% p; P$ Z4 c1 h5 M
& `6 X% ]- B. F. p% T
. N! E# p% Y8 g( w+ N% {4 ^1 把土豆洗净去皮切小片,加蒸锅蒸熟,用筷子轻轻捅进去即可,把土豆块放入保鲜袋中,用手掌按压搓揉成土豆泥,取出凉透。
0 L/ J; y0 I9 X: g
% D8 N. v' v& L0 N! a
- s# {7 @( h9 v- H0 ~) }
" F, c, L( I* e/ v5 a$ o2 胡萝卜洗净切末,鸡蛋打散拌匀,一起加绞肉机里绞成泥。
8 E: j; \& N, ~
& X$ N* a2 r. }+ v1 {4 Y
' z! i; C: z: c: ?, M1 r8 Z
5 c2 O" a0 o, P$ u; E2 C( ]( n3 取出加花椒水或者水搅拌上劲,加生抽 拌均匀,把鸡肉泥加到土豆泥、加淀粉,加胡萝卜末和香葱、盐。
+ w) ~) j; d6 n
, f! R6 ^* E' |5 W2 X
8 } v& m! r( W: V: S
7 U; R+ c( V" x" }4 带着一次性的手套,来回搅拌捏均,加少许的橄榄油或者花生油拌均匀,这样包住营养不流失,取一块混合好的土豆泥,捏成一个比乒乓球大的圆球,大小可随意。
/ g4 Z2 _/ y+ m0 y8 u4 O, c$ |. N8 H; \# U; F( u
) s5 @( I9 e5 i# [; q& K3 P$ x2 p( H9 H. x4 v' Q
5 平底锅加热,加油烧热,加丸子煎到底部定型出香味,加水加盖焖煎到水分干。
$ D; U4 O3 h5 _. F! f7 C. M+ m- T4 A
8 ]0 D( B$ [! B2 i
. S# [7 w4 I1 J4 ]0 A* R& P+ y+ C
2 d. n' q9 W7 T4 |( s) c n6 加鸡蛋,撒上胡萝卜丁,香葱丁,煎到鸡蛋定型出香味即可。