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4 @" \/ ]7 t' y( a% R5 t. u烹制方法（两人份）　
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   材料：芥兰(722克)、广式腊肠(114克)、姜(3片)
! j& @6 o) d: c5 ~9 c. L( k　调料：油(1汤匙)、盐(2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、白糖(1/5汤匙)、酱油(1/2汤匙)、 香油(1/3汤匙)
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1 芥兰去叶留梗，洗净沥干水，斜刀切成段，姜去皮切成片。- I  J" q: V+ l% ]

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2 烧开半锅水，加入1汤匙盐，将芥兰和腊肠分别放入沸水中汆烫30秒，捞起过冷河沥干水待用。9 _$ |! j* a  c5 M7 n0 v" f
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6 D) P2 m0 c& W$ c: n% s) u3 剥掉腊肠的肠衣，斜刀切成片待用；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。  d% x- r4 p; [2 h' g
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: Q6 |) S3 o- _8 a& k' D" T8 f4 烧热1汤匙油，放入腊肠以小火煸至出油，倒出锅内余油后，拨开腊肠腾空锅底，放入姜片爆香。
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; X+ F( T5 r. [2 _! z& X2 F5 倒入芥兰段大火快炒1分钟，洒入1/2杯清水煮沸。
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6 加入1/2汤匙鸡粉、1/5汤匙白糖、1/2汤匙酱油、1/4汤匙盐和1/3汤匙香油炒匀入味，倒入生粉水勾芡，即可出锅。
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/ p( N, R+ O) q厨神贴士5 Z( h$ t; m! I+ [/ a
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　　1、芥兰梗口感爽脆鲜甜，适合用广式腊肠来炒，湖南、四川的腊肉咸鲜味较重，不宜选用。
' I7 J' ~- Z+ Q9 o1 ^( A; G　　2、以腊味入菜前，应先用水煮至变软，捞起过冷河去掉肠衣，才容易切成片。' z  i# S0 B: n; P
　　3、腊肠的油份较多，可先用小火煸出油，倒出锅内余油后，再放入芥兰拌炒，可使成菜不会过于油腻而难入口。- P6 C0 S: r! w5 U8 p6 ?9 Q, D
　　4、芥兰的叶不要丢弃，可以用蒜蓉和蚝油拌炒一下，又是一道下饭的菜肴了。
# Z5 X) h3 g6 N6 ]; I0 ~& `　　5、建议选购根茎粗大的芥兰，这种芥兰口感爽脆清甜，可以做成冰镇芥兰，也可以用蚝油或腊肠来炒制。

楼主的菜不错,不过请问您一下 芥兰是什么东东? 看起来有点象西芹 不知道是不是叫法不同,看图片很像,弄清楚了决定做一下 看看 口味比较清淡 呵呵