家常土豆炖茄子6 S6 Q: y9 f( T1 W
主料：土豆  茄子  青椒   火腿肠
1 O7 X, V: I: t) o+ R辅料： 八角  葱  姜   盐  生抽  香菜
6 K5 x8 Z1 s8 Q( b1，土豆去皮切块，茄子切块，青椒切断（不能吃辣的可以去筋），火腿切断。
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2，准备葱，姜，八角。) A% u" _' O1 @9 t0 [. }2 Y. y3 p

/ V7 E' {; D1 ^& N* V3，热油，放入葱姜八角，爆香，加生抽至生抽滚开，加水。
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4，倒入准备好的茄子，土豆，青椒，火腿肠。
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5，开锅改中火炖至稠状。5 I; r; l/ X- D. E( v- d: ^& I- c+ F7 Y

这道菜我也做过几次，我是先把土豆和茄子炒一会，边炒边放调料然后再放水炖。

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
# D2 s! I  y. x/ R0 g) q土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

东北的地三鲜做法也跟这个类似，不过还要加上青椒和西红柿，配米饭非常不错。

茄子很快就熟了，土豆块需要时间煮透。怎么能一起放呢？

我们湖北这儿有茄子烧豆角，一起油炸后再炒。还有肉末茄子，西红柿茄子等。