[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！! i" V" U, S8 q, b  Q

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& q  m$ q. R2 X+ {- }材料
( f' k  h! @! H& p9 u# I
$ h' f7 O/ C% `6 v2 y, g鸡肉................................... 200克
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0 j( h% _, q$ H% ^) c% w冻豆腐................................... 1块  ]" K1 S; f' z4 G. d

' @# Z" b. T' x/ B西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克& z$ X% j# P1 ]/ X9 l3 y8 {! z
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秀珍菇.................................. 50克
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9 `1 F) L2 r$ m2 t洋葱.................................... 20克 ! Q4 P4 R3 J) U( X+ Z: @
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水............................... 2000cc（克）
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* d! ?) `2 `" {3 X7 `- I调味料
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* T) f$ N8 v" B6 X7 e盐...................................... 少许5 Q7 A/ ?: {& d9 ~8 a: o
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% \& O8 g& k  p7 r- Q. q作法7 Y9 Y1 o2 d  K  X$ X& G- l9 m
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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6 J# @* }3 P* g! V  L2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。  M2 H. O1 S4 v- |7 l

$ o/ k, v- k1 p" L3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！