豉汁鱼云

菜名： 豉汁鱼云 ) L4 |0 ^) x. o. H+ g7 O/ v
所属菜系  粤菜 , t$ T: h1 j0 u9 Q, a5 H
所属类型： 健康菜谱 7 \: w) {% D. X3 ?4 u8 J" r5 s
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基本材料：  大头鱼一个，豆豉两汤匙，蒜肉两粒，姜、葱、红椒各少许。生抽1汤匙，油1汤匙、糖1茶匙，生粉1茶匙，胡椒粉，麻油各少许，水1/3杯。 5 Y2 f  K( Y1 V) [% F: t7 _+ f0 M/ _
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大头鱼洗净后去鳃斩件，用少许胡椒粉、生粉及油拌匀待用。豆豉、蒜肉剁碎，姜、葱、红椒切丝。将剁碎的豆豉及蒜肉加入调味料内拌匀。将鱼云排放碟上，淋上拌匀的豆豉及蒜肉，包上微波保鲜纸用高火煮3分钟取出。将姜丝、葱丝及椒丝洒在上面，淋少许油，放入炉内，再用高火煮约1分30秒钟即可食用。
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